Όταν αναφερόμαστε στο άγχος. στην ουσία μιλάμε για αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις οι Οποίες χαρακτηρίζονται από δυσθυμία, ένταση, υπερδιέγερση και απειλή.Επιδρά κατά κανόνα αρνητικά στην απόδοση και πιέζει τον αναρριχητή είτε να φέρει εις πέρας την διαδικασία είτε να την αποφύγει. Το άγχος σχετίζεται πάντα με κάτι. Aυτό το "κάτι" όμως συχνά δεν αναγνωρίζεται από τον αναρριχητή καθυστερώντας έτσι την αντιμετώπιση του.
Παράγοντες που εκλύουν άγχος:
- Φόβος πτώσης
- Αίσθημα ντροπής για ενδεχόμενη αποτυχία
- Αποφυγή πόνου/ τραυματισμού
- Απουσία ελέγχου περιβάλλοντος - "το άγνωστο"
Ορισμενες αρνητικές συνέπειες του άγχους είναι
- Αδυναμία συγκέντρωσης
- Έντονη διέγερση
- Προβληματικός κινητικός έλεγχος
- Μειωμένη ικανότητα επίλυσης προβλήματος
Με τις παρατηρήσεις του προπονητή και την συζήτηση με τον αθλούμενο, μπορεί να γίνει η διάκριση και να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη αθλητική προσέγγιση
Βανάκας Γαβριήλ
B.Sc. Φυσική Αγωγή & Αθλητικές Επιστήμες
Υπαίθριες Αθλητικές Δραστηριότητες