Αξιολόγηση

Πριν ξεκινήσει οποιοδήποτε εξατομικευμένο πρόγραμμα, χρειάζεται να γνωρίζουμε πού ακριβώς βρίσκεσαι ως αναρριχητής.

Η αξιολόγηση είναι μια ολοκληρωμένη διαδικασία μέσα από την οποία εξετάζουμε τις βασικές παραμέτρους που επηρεάζουν την αναρριχητική σου απόδοση. Παρατηρούμε τον τρόπο που κινείσαι στον τοίχο, την τεχνική σου, τη δύναμη και τη φυσική σου κατάσταση, την κινητικότητα, τον συντονισμό και τον έλεγχο του σώματος.

Παράλληλα, αναζητούμε δυνατά σημεία, αδυναμίες, κινητικούς περιορισμούς και μοτίβα που μπορεί να επηρεάζουν την απόδοσή σου. Δεν μας ενδιαφέρει μόνο τι μπορείς να κάνεις σήμερα, αλλά και το τι σε περιορίζει από το να πας στο επόμενο επίπεδο.

Η αξιολόγηση μας δίνει μια ξεκάθαρη εικόνα του αναρριχητικού σου προφίλ και αποτελεί τη βάση για να καθοριστούν οι προτεραιότητες και οι στόχοι της προπόνησής σου.